A carregar o seu espaço de bem-estar…
SafeBrok Lifestyle · Saúde mental
Calma, descanso e alguém que o ouve
Um teste de bem-estar de 2 minutos e o seu espaço pessoal: registo de humor, meditações guiadas, conselhos e o Leo, o seu acompanhante de bem-estar com IA, a qualquer hora. Com psicólogos reais quando precisar.
2 minutosPrivadoSem custo para começar
O que encontra
Pequenos hábitos que mudam a forma como se sente
O seu bem-estar em números
O teste usa o índice de bem-estar WHO-5 da Organização Mundial da Saúde. Repete-o todos os meses e vê a sua evolução.
Registo de 20 segundos
Humor, stress, sono e gratidão. A sua pontuação diária e os seus padrões da semana.
Meditações guiadas
De 1 a 10 minutos, com voz e respiração animada: stress, sono, humor e foco.
Leo, acompanhante de bem-estar com IA
Ouve-o e propõe-lhe técnicas práticas. Se for preciso, liga-o a um psicólogo real.
Se precisa agora, não espereSe sente que não aguenta mais ou pensa em fazer-se mal, fale hoje com alguém. México: Línea de la Vida 800 911 2000 (24 h). Espanha: 024. Emergências: 911 no México, 112 na Europa.
SafeBrok Lifestyle
Corpo e mente andam juntos
Ajuda imediataMéxico: Línea de la Vida 800 911 2000 (24 h) · Espanha: 024 · Emergências: 911 no México, 112 na Europa.
Os seus outros pilares